MANIA DE VOCÊ

CHOCOLATE

Prefira a versão meio amarga ,com maior teor de cacau. Como ela sacia mais . você come menos. Afaste a tentação. Quando você come um quadradinho. seu organismo acaba querendo mais, tanto pelo açúcar quanto pelos estimulantes cerebrais que trazem sensação de prazer. Para driblar a vontade na TPM, inclua 1 colher ( sopa) de gérmen de trigo no cardápio.